母乳喂养是指用母亲的乳汁喂养婴儿的方式。研究显示，用母乳喂养的婴儿发展更为健康，效果包括增强免疫力、提升智力、减少婴儿猝死症的发生、减少儿童期肥胖、减少罹患过敏性疾病的几率等等。在过去的几十年中，有越来越多的证据证明母乳喂养对健康有益，对此付诸于实践的建议也在持续增加。
母乳含有丰富营养，易于消化吸收，蛋白质、脂肪、糖三大营养素比例适当。
母乳矿物质含量低，缓冲力小可以对胃酸中和作用弱，有利于消化。
母乳中富含SIgA、双歧因子、溶菌酶等可以预防婴儿肠道感染性疾病的发生。
母乳还含有促进大脑发育的牛磺酸、促进组织发育的核苷酸、增强视力的DHA等。
| 时间 | 食物质地 | 喂养频率 | 每餐食用量 |
|---|---|---|---|
| 6-8个月 | 开始时喂糊状物及充分捣碎的食物，随后喂捣碎的家庭食物 | 每天2-3餐，再加上频繁的母乳喂养，根据儿童的胃口，可提供1-2顿小餐 | 开始时每餐2-3汤匙，逐渐增至250毫升杯子的1/2 |
| 9-11个月 | 切得很碎或捣碎的食物以及婴儿可拿起的食物 | 每天3-4顿正餐，再加上母乳喂养，根据儿童的胃口，可提供1-2顿小餐 | 250毫升杯子/碗的1/2 |
| 12-23个月 | 切碎或捣碎（如有必要）的家庭食物 | 每天3-4顿正餐，再加上母乳喂养，根据儿童的胃口，可提供1-2顿小餐 | 250毫升杯子/碗的3/4 |
产妇分娩之后应尽快给宝宝喂奶，这样可以刺激乳汁分泌。最好是在分娩后30分钟之内。
夜间泌乳素的产生是白天的50倍。有利于泌乳系统分泌更多的泌乳素，既有利于增加乳汁与乳母康复。
保持乳房（特别是乳头）卫生，防止乳房挤压、损伤，对有效地提高泌乳质量极其重要。
可以用手挤奶或使用吸奶器吸奶充分排空乳房，会有效刺激泌乳素大量分泌，可以产生更多的乳汁。
不可自己随意乱服药
用药需调整哺乳时间
必要时暂停喂母乳
中药也不可随意使用
用手掌对乳房周围从左往右按摩10-15分钟，对乳房进行按摩，可以很好的加快乳房血液循环，有利于刺激乳房分泌激素。
用约1分钟的时间，以10秒钟为一个单位，交替地用冷、热水淋浴，在胸部画圈，对乳房壁和乳房内纤维都起到锻炼作用。
哺乳结束之后，妈妈应注意多吃维生素B含量多的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、花生、莲藕、麦芽、芝麻以及奶制品等。
健胸操是妈妈哺乳后丰胸最经济有效的方法，钟对胸部肌肉进行锻炼，这样可以让乳房变得更加坚挺、丰满和结实。
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